Asie · mars 2026
Vivre à Douchanbé (Tadjikistan) : coût de la vie, loyers et budget
Coût de la vie, logement, alimentation, transport et services — toutes les données pour décider si Douchanbé est la bonne destination.
Douchanbé, la capitale du Tadjikistan, offre un coût de la vie particulièrement attractif pour les voyageurs et expatriés. Avec un budget mensuel total de 712,09 $ incluant le loyer, cette ville d’Asie centrale se positionne comme une destination abordable. Le coût de la vie hors loyer s’élève à 396,33 $, permettant de profiter pleinement de la culture locale et des expériences uniques qu’offre la ville.
Scores par profil
Chaque score est calculé sur 100 selon les critères propres à chaque mode de vie : budget serré pour le backpacker, connectivité et flexibilité pour le nomade digital, confort et services familiaux pour l’expat.
Backpacker
80,0
Facilité de survie
Nomade Digital
73,1
Connexion & lifestyle
Expat / Famille
52,2
Confort & écoles
Chiffres clés
Les postes de dépenses les plus déterminants pour évaluer le niveau de vie à Douchanbé.
402,35 $
par mois, ~40 m²
739,29 $
par mois, ~80 m²
17,6 $
par mois
7848,11 $
par an
5,97 $
menu du midi
85,79 $
consultation généraliste
Pour les backpackers, Douchanbé est une destination idéale avec un score de 83,1/100, offrant un excellent rapport qualité-prix pour les aventures en solo. Les nomades digitaux apprécieront le score de 73,7/100, bien que l’internet à haut débit puisse poser problème. Les familles trouveront un équilibre intéressant avec un score de 62,6/100, malgré l’absence de données sur les écoles internationales et les logements familiaux.
Tableau complet des coûts
Données collectées pour Douchanbé — toutes les valeurs sont exprimées en dollars américains (USD).
| Poste de dépense | Coût (USD) |
|---|---|
| 🏠 Logement | |
| Studio — Centre-ville (~40 m²) | 402,35 $ |
| Studio — Périphérie | 229,17 $ |
| Appartement 3 chambres — Centre-ville | 739,29 $ |
| Appartement 3 chambres — Périphérie | 412,71 $ |
| Charges mensuelles (studio) | 34,35 $ |
| Charges mensuelles (famille) | 52,89 $ |
| Prix d’achat — Centre-ville (1 m²) | 1031,5 $ |
| Prix d’achat — Périphérie (1 m²) | 657,64 $ |
| 🍽️ Alimentation | |
| Repas restaurant (menu) | 5,97 $ |
| Dîner pour deux (resto) | 15,18 $ |
| Menu fast-food | 8,96 $ |
| Bière en pub (0,5 L) | 1,08 $ |
| Cappuccino | 1,99 $ |
| Soda / Pepsi (0,5 L) | 0,6 $ |
| Lait (1 L) | 1,06 $ |
| Pain blanc (0,5 kg) | 0,57 $ |
| Riz (1 kg) | 2,16 $ |
| Œufs (× 12) | 1,83 $ |
| Fromage (1 kg) | 11,86 $ |
| Blanc de poulet (1 kg) | 4,67 $ |
| Steak bœuf (1 kg) | 11,19 $ |
| Pommes (1 kg) | 1,83 $ |
| Bananes (1 kg) | 3,02 $ |
| Oranges (1 kg) | 2,07 $ |
| Tomates (1 kg) | 1,31 $ |
| Pommes de terre (1 kg) | 0,72 $ |
| Oignons (1 kg) | 0,56 $ |
| Eau (1 L) | 0,37 $ |
| Coca-Cola / Pepsi (2 L) | 1,39 $ |
| Vin milieu de gamme (75 cl) | 10,33 $ |
| Bière supermarché (0,5 L) | 1,54 $ |
| 🚌 Transport & Loisirs | |
| Ticket transport en commun | 0,27 $ |
| Abonnement mensuel transport | 10,84 $ |
| Taxi (8 km) | 3,69 $ |
| Essence (1 L) | 1,11 $ |
| Internet illimité 50 Mbps (mois) | 17,6 $ |
| Abonnement salle de sport | 42,26 $ |
| Cinéma (1 personne) | 5,46 $ |
| 🏥 Santé & Hygiène | |
| Consultation médecin | 85,79 $ |
| Médicament rhume (1 semaine) | 1,92 $ |
| Shampooing | 3,34 $ |
| Papier toilette (× 4) | 0,96 $ |
| Dentifrice | 1,71 $ |
| Coupe de cheveux | 4,29 $ |
| 🛍️ Services & Divers | |
| Maternelle / crèche (mois) | 108,24 $ |
| École internationale primaire (an) | 7848,11 $ |
| Jeans (marque) | 33,09 $ |
| Baskets (marque) | 81,52 $ |