Amérique Centrale · mars 2026
Vivre à Panama (Panama) : coût de la vie, loyers et budget
Coût de la vie, logement, alimentation, transport et services — toutes les données pour décider si Panama est la bonne destination.
Le Panama séduit par son mélange unique de modernité et de nature tropicale, offrant un cadre de vie idéal pour les expatriés. Avec un budget mensuel total de 1560,49 $, incluant le loyer, la vie y est accessible tout en garantissant un niveau de confort élevé. Les coûts quotidiens, comme un repas au restaurant à 10,61 $ ou une consultation médicale à 58,42 $, reflètent un équilibre entre qualité et abordabilité.
Scores par profil
Chaque score est calculé sur 100 selon les critères propres à chaque mode de vie : budget serré pour le backpacker, connectivité et flexibilité pour le nomade digital, confort et services familiaux pour l’expat.
Backpacker
61,2
Facilité de survie
Nomade Digital
57,2
Connexion & lifestyle
Expat / Famille
57,0
Confort & écoles
Chiffres clés
Les postes de dépenses les plus déterminants pour évaluer le niveau de vie à Panama.
1015,01 $
par mois, ~40 m²
1675,49 $
par mois, ~80 m²
45,54 $
par mois
15637,07 $
par an
10,61 $
menu du midi
58,42 $
consultation généraliste
Pour les backpackers, le Panama est une destination très attractive avec un score de 86,4, offrant une expérience riche sans se ruiner. Les nomades digitaux, avec un score de 85,0, y trouveront un environnement propice au travail et à la détente, bien que le coût de l’internet soit à vérifier. Les familles, avec un score de 87,2, apprécieront la qualité de vie et la sécurité, même si les informations sur les écoles internationales sont manquantes.
Tableau complet des coûts
Données collectées pour Panama — toutes les valeurs sont exprimées en dollars américains (USD).
| Poste de dépense | Coût (USD) |
|---|---|
| 🏠 Logement | |
| Studio — Centre-ville (~40 m²) | 1015,01 $ |
| Studio — Périphérie | 759,46 $ |
| Appartement 3 chambres — Centre-ville | 1675,49 $ |
| Appartement 3 chambres — Périphérie | 1306,42 $ |
| Charges mensuelles (studio) | 86,42 $ |
| Charges mensuelles (famille) | 132,72 $ |
| Prix d’achat — Centre-ville (1 m²) | 2661,99 $ |
| Prix d’achat — Périphérie (1 m²) | 1617,76 $ |
| 🍽️ Alimentation | |
| Repas restaurant (menu) | 10,61 $ |
| Dîner pour deux (resto) | 45,71 $ |
| Menu fast-food | 8,08 $ |
| Bière en pub (0,5 L) | 2,93 $ |
| Cappuccino | 4,03 $ |
| Soda / Pepsi (0,5 L) | 1,69 $ |
| Lait (1 L) | 1,79 $ |
| Pain blanc (0,5 kg) | 2,25 $ |
| Riz (1 kg) | 2,11 $ |
| Œufs (× 12) | 3,17 $ |
| Fromage (1 kg) | 11,73 $ |
| Blanc de poulet (1 kg) | 6,81 $ |
| Steak bœuf (1 kg) | 9,86 $ |
| Pommes (1 kg) | 3,27 $ |
| Bananes (1 kg) | 1,52 $ |
| Oranges (1 kg) | 3,27 $ |
| Tomates (1 kg) | 3,05 $ |
| Pommes de terre (1 kg) | 2,34 $ |
| Oignons (1 kg) | 3,26 $ |
| Eau (1 L) | 1,05 $ |
| Coca-Cola / Pepsi (2 L) | 2,44 $ |
| Vin milieu de gamme (75 cl) | 11,24 $ |
| Bière supermarché (0,5 L) | 1,38 $ |
| 🚌 Transport & Loisirs | |
| Ticket transport en commun | 0,35 $ |
| Abonnement mensuel transport | 23,2 $ |
| Taxi (8 km) | 20,52 $ |
| Essence (1 L) | 0,97 $ |
| Internet illimité 50 Mbps (mois) | 45,54 $ |
| Abonnement salle de sport | 42,63 $ |
| Cinéma (1 personne) | 7,32 $ |
| 🏥 Santé & Hygiène | |
| Consultation médecin | 58,42 $ |
| Médicament rhume (1 semaine) | 8,17 $ |
| Shampooing | 8,06 $ |
| Papier toilette (× 4) | 2,98 $ |
| Dentifrice | 3,05 $ |
| Coupe de cheveux | 14,34 $ |
| 🛍️ Services & Divers | |
| Maternelle / crèche (mois) | 476,6 $ |
| École internationale primaire (an) | 15637,07 $ |
| Jeans (marque) | 53,95 $ |
| Baskets (marque) | 91,27 $ |