Amérique du Nord · mars 2026
Vivre à Panama (États-Unis) : coût de la vie, loyers et budget
Coût de la vie, logement, alimentation, transport et services — toutes les données pour décider si Panama est la bonne destination.
Panama offre un cadre de vie attractif pour les expatriés avec un budget mensuel total de 2341,32 $, loyer inclus. La ville séduit par son coût de la vie raisonnable, avec un repas au restaurant à 20,02 $ et une consultation médicale à 109,93 $. Son score de 83,2 pour les nomades digitaux témoigne d’un environnement propice au travail à distance.
Scores par profil
Chaque score est calculé sur 100 selon les critères propres à chaque mode de vie : budget serré pour le backpacker, connectivité et flexibilité pour le nomade digital, confort et services familiaux pour l’expat.
Backpacker
21,5
Facilité de survie
Nomade Digital
32,2
Connexion & lifestyle
Expat / Famille
50,3
Confort & écoles
Chiffres clés
Les postes de dépenses les plus déterminants pour évaluer le niveau de vie à Panama.
1516,06 $
par mois, ~40 m²
2299,34 $
par mois, ~80 m²
66,62 $
par mois
12409,73 $
par an
20,02 $
menu du midi
109,93 $
consultation généraliste
Pour les backpackers, Panama obtient un score solide de 71,3, offrant un bon équilibre entre coût et qualité de vie. Les nomades digitaux apprécieront particulièrement le score de 83,2, bien que l’absence de données sur le loyer et internet soit à noter. Les familles expatriées trouveront un score de 80,9, mais devront s’informer davantage sur les écoles internationales et le logement.
Tableau complet des coûts
Données collectées pour Panama — toutes les valeurs sont exprimées en dollars américains (USD).
| Poste de dépense | Coût (USD) |
|---|---|
| 🏠 Logement | |
| Studio — Centre-ville (~40 m²) | 1516,06 $ |
| Studio — Périphérie | 1338,95 $ |
| Appartement 3 chambres — Centre-ville | 2299,34 $ |
| Appartement 3 chambres — Périphérie | 1772,75 $ |
| Charges mensuelles (studio) | 102,96 $ |
| Charges mensuelles (famille) | 157,79 $ |
| Prix d’achat — Centre-ville (1 m²) | 3569,72 $ |
| Prix d’achat — Périphérie (1 m²) | 3560,85 $ |
| 🍽️ Alimentation | |
| Repas restaurant (menu) | 20,02 $ |
| Dîner pour deux (resto) | 60,29 $ |
| Menu fast-food | 10,52 $ |
| Bière en pub (0,5 L) | 5,02 $ |
| Cappuccino | 5,12 $ |
| Soda / Pepsi (0,5 L) | 2,13 $ |
| Lait (1 L) | 1,17 $ |
| Pain blanc (0,5 kg) | 3,5 $ |
| Riz (1 kg) | 5,46 $ |
| Œufs (× 12) | 3,49 $ |
| Fromage (1 kg) | 11,07 $ |
| Blanc de poulet (1 kg) | 11,84 $ |
| Steak bœuf (1 kg) | 15,18 $ |
| Pommes (1 kg) | 4,44 $ |
| Bananes (1 kg) | 1,78 $ |
| Oranges (1 kg) | 2,65 $ |
| Tomates (1 kg) | 4,19 $ |
| Pommes de terre (1 kg) | 2,23 $ |
| Oignons (1 kg) | 3,26 $ |
| Eau (1 L) | 1,02 $ |
| Coca-Cola / Pepsi (2 L) | 2,46 $ |
| Vin milieu de gamme (75 cl) | 9,1 $ |
| Bière supermarché (0,5 L) | 1,72 $ |
| 🚌 Transport & Loisirs | |
| Ticket transport en commun | 1,51 $ |
| Abonnement mensuel transport | 134,28 $ |
| Taxi (8 km) | 18,92 $ |
| Essence (1 L) | 0,76 $ |
| Internet illimité 50 Mbps (mois) | 66,62 $ |
| Abonnement salle de sport | 39,79 $ |
| Cinéma (1 personne) | 12,1 $ |
| 🏥 Santé & Hygiène | |
| Consultation médecin | 109,93 $ |
| Médicament rhume (1 semaine) | 9,25 $ |
| Shampooing | 5,24 $ |
| Papier toilette (× 4) | 3,77 $ |
| Dentifrice | 1,93 $ |
| Coupe de cheveux | 17,61 $ |
| 🛍️ Services & Divers | |
| Maternelle / crèche (mois) | 397,77 $ |
| École internationale primaire (an) | 12409,73 $ |
| Jeans (marque) | 32,63 $ |
| Baskets (marque) | 60,15 $ |