Afrique · 01/03/2026
Coût de la vie à Sao Tomé-et-Principe : budget, loyers et conseils
Budget, loyers et coût de la vie en Sao Tomé-et-Principe — données issues de 2 villes pour planifier votre expatriation ou votre voyage.
São Tomé-et-Principe, ce petit archipel perdu au large du Gabon, séduit par son charme tropical et son rythme de vie paisible. Avec un budget mensuel total de 1046 $ (loyer inclus) pour une personne, il offre un coût de vie abordable, bien que le salaire moyen net ne soit que de 226 $, ce qui témoigne d’un décalage économique notable. Classé N/A / 197 dans le coût de la vie mondial, ce pays reste peu couvert par les comparateurs internationaux, avec seulement 2 villes référencées dans notre guide.
Le pays en chiffres
Moyennes nationales calculées sur l’ensemble des villes disponibles en Sao Tomé-et-Principe. Les écarts peuvent être importants selon les régions — consultez nos fiches villes pour plus de précision.
87 / 197
Coût de la vie
2
fiches détaillées
1046,21$
Loyer inclus, 1 personne
226,22$
par mois
Chiffres clés
Les postes de dépenses les plus déterminants pour évaluer le niveau de vie en Sao Tomé-et-Principe.
314,54 $
par mois, ~40 m²
670,49 $
par mois, ~80 m²
71,64 $
par mois
4066,04 $
par an
29,07 $
menu du midi
20,33 $
consultation généraliste
São Tomé-et-Principe est idéal pour les voyageurs en quête d’authenticité et de déconnexion, mais moins adapté aux nomades digitaux ou aux familles expatriées en raison du manque d’infrastructures modernes et de services fiables. Le coût de la vie, bien que modéré, est compensé par des salaires très bas et des prix parfois imprévisibles, comme l’absence de données pour les loyers ou l’internet. Les backpackers et aventuriers à petit budget y trouveront leur compte, à condition d’accepter un rythme lent et des commodités limitées.
Tableau complet des coûts
Moyennes nationales en Sao Tomé-et-Principe — toutes les valeurs sont exprimées en dollars américains (USD).
| Poste de dépense | Coût moyen (USD) |
|---|---|
| 🏠 Logement | |
| Studio — Centre-ville (~40 m²) | 314,54 $ |
| Studio — Périphérie | 209,29 $ |
| Appartement 3 chambres — Centre-ville | 670,49 $ |
| Appartement 3 chambres — Périphérie | 526,26 $ |
| Charges mensuelles (studio) | 40,7 $ |
| Charges mensuelles (famille) | 62,74 $ |
| Internet illimité 50 Mbps | 71,64 $ |
| Prix d’achat — Centre-ville (1 m²) | 1451,48 $ |
| Prix d’achat — Périphérie (1 m²) | 942,39 $ |
| 🍽️ Alimentation | |
| Repas restaurant (menu) | 29,07 $ |
| Dîner pour deux (resto) | 32,43 $ |
| Menu fast-food | 11,51 $ |
| Bière en pub (0,5 L) | 1,67 $ |
| Cappuccino | 2,31 $ |
| Soda / Pepsi (0,5 L) | 1,93 $ |
| Lait (1 L) | 1,58 $ |
| Pain (0,5 kg) | 1,06 $ |
| Riz (1 kg) | 2,32 $ |
| Œufs (× 12) | 5,03 $ |
| Blanc de poulet (1 kg) | 14,96 $ |
| Pommes (1 kg) | 4,63 $ |
| Tomates (1 kg) | 3,5 $ |
| Pommes de terre (1 kg) | 2,59 $ |
| 🚌 Transport & Loisirs | |
| Ticket transport en commun | 1,23 $ |
| Abonnement mensuel transport | 47,91 $ |
| Taxi (8 km) | 7,44 $ |
| Essence (1 L) | 1,68 $ |
| Abonnement salle de sport | 37,12 $ |
| Cinéma (1 personne) | 20,93 $ |
| 🏥 Santé & Hygiène | |
| Consultation médecin | 20,33 $ |
| Médicament rhume (1 semaine) | 4,08 $ |
| Coupe de cheveux | 4,09 $ |
| 🛍️ Services & Famille | |
| Maternelle / crèche (mois) | 130,13 $ |
| École internationale primaire (an) | 4066,04 $ |
| Jeans (marque) | 33,59 $ |
| Baskets (marque) | 68,02 $ |